Всем банан: природная польза бананов

Ярко-желтые, вытянутые, любимые многими людьми ягоды, под названием бананы, покорили весь мир! Да-да, именно ягоды, с ботанической точки зрения. Дикие бананы имеют все, чтобы считаться ягодой: и кожуру, и мякоть, и семена. В магазинных бананах нет семян, но все же, если подходить рассудительно и научно, банан - все-таки ягода.

А вы знали, что в сушеных бананах калорий где-то в пять раз больше, чем в свежих?

Питательный, вкусный, яркий фрукт, коим мы все его считаем, является кладом полезных элементов, поэтому хотя бы один съеденный банан в день - принесет неоспоримую пользу всему вашему организму.

Несколько причин, чтобы есть бананы регулярно!

• Заряжают хорошим настроением

Бананы - это отличный природный антидепрессант. Съеденный банан способствует выработке серотонина - гормона счастья. Так, желтый фрукт повысит настроение на целый день!

• Помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Удивительно, но бананы рекомендованы, как при запорах, так и при диареях. Они содержат клетчатку, а значит помогают кишечнику работать активнее. Но в тоже время оказывают обволакивающее действие и "крепят" при диареях, поражениях кишечника.

• Хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему

Так как бананы содержат калий и магний они питают и насыщают кислородом кровеносную систему и клетки мозга, укрепляя сердечную систему в целом.

• Повышают гемоглобин

Вкусный фрукт содержит еще и железо, который обеспечивает должный уровень гемоглобина в крови.

• Борются со стрессом и бессонницей

Бананы содержат много витаминов группы В и триптофанов ,которые помогают бороться с вспышками гнева, ярости, стресса. Успокаивают и являются еще естественным снотворным, гарантирующим сладкий сон.

• Рекомендованы спортсменам

Бананы очень питательными и наполнены всеми элементами, чтобы эффективно восполнить запас энергии. А значит рекомендованы физически и умственно активным людям - спортсменам, школьникам, студентам. Дарят бодрость, заставляют активнее работать мозг, улучшают память.

• В банане - мужская сила

Заморский плод содержит аминокислоты, которые повышают мужскую силу и улучшают качество семенной жидкости. То есть способствует устойчивой потенции и улучшению репродуктивную функцию.

• Хороши и для женщин

Благодаря богатству витамина С, не дает женщинам увядать раньше времени. А банановая кожура активно используется в составе различных косметических масок.

• Показаны детям

Месяцем к 8-10 младенцам разрешается попробовать свой первый банан. Он укрепляет иммунитет, содержит сбалансировано все необходимые для роста элементы и, как правило, не вызывает аллергии.

Также, есть мнение, что банан помогает справляться с зависимостью заядлым курильщикам. А еще на основе бананов изготавливают действенные сиропы от кашля!

Следует отметить, что лицам с избыточным весом или нарушением сахара в крови, по поводу норм употребления бананов - стоит проконсультироваться с врачом.

Всем бананов!